哺乳期能否喝柠檬水?

女,26岁 2019-03-13

病情描述:您好医生,我现在正处在哺乳期,便秘比较严重,听说喝柠檬水可以缓解,请问哺乳期能否喝柠檬水?会影响乳汁质量吗?

哺乳期是比较特殊的时期,因为母体的身体状况和饮食习惯决定乳汁的质量。柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,可以适量喝,但不宜过多,因为柠檬酸会通过乳汁传递给宝宝,可能会引起宝宝肠胃不适。建议每天少量饮用。另外在哺乳期饮食应以清淡为主,避免吃吃过味(酸,苦,咸,辣,冰)的食物,忌辛辣刺激油腻,多吃蛋白质丰富的食物,要荤素搭配得当,不偏食不挑食,保证营养均衡。日常要多喝水补充水分。

2019-03-13

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