46岁不来月经怎么调理

2025-05-27

46岁女性出现停经可能是围绝经期的自然表现,但也需排查其他病因。建议先到医院检查激素水平如FSH、AMH和妇科超声,明确是否为卵巢功能衰退或器质性疾病如多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全,再针对性调理。

若确诊为围绝经期,可通过生活方式调整缓解症状。均衡饮食增加钙、维生素D和植物雌激素摄入、规律运动如瑜伽、快走有助于维持激素平衡。中医调理如针灸或辨证服用当归、熟地黄等药材可能改善气血不足,但需在专业医师指导下进行。若伴随潮热、失眠等症状,可短期低剂量激素替代治疗HRT,但需严格评估血栓、乳腺癌等风险。

不可自行服用激素或偏方,避免加重内分泌紊乱。每年需复查骨密度、血脂及乳腺健康。若停经后突发出血、剧烈腹痛或情绪障碍加重,需警惕子宫内膜病变或抑郁倾向,及时就医。保持心态平和,适度社交活动有助于平稳过渡更年期。

2025-05-27

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