戒烟后如何清肺养肺

男,40岁 2021-01-12

病情描述:我今年40岁,明白了抽烟的危害,所以已经戒烟了,现在只想清肺养肺,戒烟后如何清肺养肺?

戒烟后,可以通过运动、食疗的方法来达到清肺、养肺的目的。

可以坚持每天进行一些有氧运动,比如跑步、打篮球等。适度的运动能够加快身体新陈代谢的速度,也有利于增强肝脏的排毒功能。另外,也要注重食疗,可以多吃一些清肺的食物,比如葡萄、香菇等。

平时可以多喝白开水,也可以适量喝一些清热解毒的茶,一定要少喝酒。

2021-02-09

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