产后三天胀奶怎么疏通

2025-06-18

产后三天胀奶可通过正确哺乳和按摩疏通。胀奶是乳汁分泌旺盛但排出不畅导致的，及时处理能避免乳腺炎。

让宝宝频繁吸吮是最有效的疏通方式，确保正确含乳姿势，避免乳头皲裂。若宝宝吸吮不足，可用吸奶器辅助排空乳汁。哺乳前热敷乳房5分钟促进循环，哺乳后冷敷缓解肿胀。轻柔按摩硬块部位，从乳房外围向乳头方向推揉，帮助乳汁流动。避免大力挤压，以免损伤乳腺管。

注意观察是否伴随红肿、发热或发烧，可能是乳腺炎征兆需就医。穿着宽松内衣减少压迫，饮食清淡避免油腻汤水加重堵奶。若胀痛持续或硬块未消，及时咨询哺乳指导或医生，切勿自行暴力通乳。保持情绪放松也有助于乳汁分泌通畅。

2025-06-18

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