气血虚的食疗方法有哪些?

女,42岁 2019-04-23

病情描述:最近气血不足,身体总是乏力疲惫,梦多、虚汗,怕冷、请问气血虚的食疗方法有哪些?

女性相对较容易出现气血虚的病症,体内阳精不足,阳气虚衰,出现腰酸腿疼,精神萎靡,月经失调等症状。想要食疗首先要保证铁的摄取,在日常的生活中,应该多吃一些含铁的食物。气血虚的食疗方法有:当归枸杞鸡肉汤、党参当归炖肉汤、猪血猪肝汤、另外阿胶加入肉汤服用、桂圆、大枣、粳米加鸡蛋服用,黄芪、当归炖肉也有补血益气、利尿消肿的作用。忌食辛辣、刺激、煎炒、炙烤、肥腻、生冷、高盐的食物。也可以采用中药汤剂进行治疗,切勿乱吃药物。最好到正规医院先进行检查,确认病因后,在医师的指导下服药治疗。

2019-04-23

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