调理脾胃的方法有什么

男,26岁 2019-03-03

病情描述:进来总是拉肚子,有时还会有一天拉两次的情况。问了中医之后说我是脾胃虚弱,请问如何调理脾胃呢?

调理脾胃的方法主要有这几种:1.经常食用五谷类的食物,饮食多样丰富化,不要吃过于生冷的食物,避免刺激肠胃,多吃新鲜的水果和蔬菜,少吃肉类,油腻,难以消化的食物,饭后应该多注意运动,适当的走步,促进胃蠕动,有助于消化。2.多动手指,脚趾,促进四肢末梢血液的循环,达到强健脾胃的功能。可以多打太极拳。3.保持心情舒畅,脾胃功能的改变和心情也是有很大的关系。每天要适当的户外运动,促进肠蠕动,帮助消化,还要注意腹部保暖,避免受凉,每天养成定时排便的良好习惯。平时要做到每餐食量适时。

2019-03-03

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