如何治疗手淫避免危害

男,23岁 2019-02-27

病情描述:16岁手淫并十分频繁,,上次跟我女朋友房事的时候,我的阴茎硬不起了,我知道这跟我的过度手淫有关系,我坚定要戒掉手淫的决心。如何治疗手淫?

可以从以下方面进行改善:(1)积极进行体育活动,可以尝试锻炼气功,以提高身心素质,增强意念控制能力.(2)戒除手淫,避免发生婚前性行为.(3)调整情绪,放松心情,消除产生的恐惧心理.性生活时要做到放松.(4)勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.(5)多沟通,责怪只会加重男方的心理压力,会加重病情.(6)多吃一些有帮助的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.(7)不要食用一些较热的食品,如羊肉,狗肉等,以免加重病情。 注意休息,不要手淫,多进行体育锻炼,增强体质,避免接触性刺激,不要有太大的压力,放松心情。在性生活过程当中把你自己的注意力转移,因为兴奋也是伴随着大脑而产生的,因此转移能降低兴奋度。

2019-02-27

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