针对阳痿有什么锻炼方式可以缓解?

男,30岁 2019-07-16

病情描述:最近身体不舒服,平时缺少锻炼,所以造成了性生活方面有阳痿的这种状况,想问一下有什么锻炼方式对阳痿能有所改善。

阳痿通常指阴茎勃起困难,以及硬度不足以插入阴道的一种症状,与肾虚有关,一般是平时的不良生活习惯造成的。患者要养成良好的生活习惯,作息规律,避免熬夜劳累,保证充足的睡眠,要减少性生活。阳痿可以通过跑步,游泳,仰卧起坐等适当的运动来缓解,严重的要去医院检查,配合医生治疗。平时多吃水果蔬菜,保证营养需求,戒除烟酒。也可以做适当的自我保健,例如利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经,提高神经的兴奋性,增强阴茎的勃起能力。还可以利用清晨阴茎的自然勃起特点进行一些训练。但是不能骑自行车,会增加患阳痿的几率。

2019-07-16

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