怀孕期间要吃什么东西来补身子?

女,37岁 2019-06-04

病情描述:大儿子已经12岁了,我们怕他以后孤单,就要了二台,现在怀孕4个月,怕大龄产妇容易滑胎,不知道怀孕期间要吃什么东西来补身子?

孕妇在怀孕期间只有摄入充足的营养,才能够满足胎儿的生长发育,但是怎么补充营养,补什么,都是有一定讲究的,其中以不让孕妇体重过度增加为最理想。怀孕期间尽量避免药物,是药三分毒,药物会有一定的毒性和副作用,可能会影响胎儿成长,所以建议从饮食方面着手。饮食方面尽量要搭配合理,营养均衡,每餐都要摄入适量的蔬菜,豆制品,瘦肉和主食。如果有不适的症状,最好是及时去医院检查一下,保持心情愉快,避免舟车劳顿,不要进行性生活。此外,可以从药品制剂中摄入适量的维生素和微量元素,其中钙和铁是孕妇最为需要的元素,它们可以防止胎儿成长畸形,有助于大脑和骨骼的发育,所以建议每天补充叶酸0.4毫克,在孕期中晚期常规补充钙和铁。

2019-06-04

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