11岁儿童补钙哪种钙片效果好?

女,11岁 2019-03-20

病情描述:孩子已经11岁了,最近晚上经常出现腿抽筋、失眠、盗汗的情况,怀疑孩子缺钙了,想给孩子补钙,请问给孩子服用哪种钙片的补钙效果最好?

血钙值正常范围是2.18-2.63毫摩尔/升,如果低于这个范围,则视为缺钙。钙片的选择必须遵循高含量、高吸收的原则。在所有钙补充剂里面,碳酸钙钙含量高,能溶于胃酸,是吸收率最高的钙片,已成为应用最广泛的补钙剂。此外在饮食方面,应该多让孩子吃含钙量高的食物,如牛奶,虾皮等。拒绝碳酸饮料,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃肉类、鸡蛋、豆类、乳制品。还建议孩子多进行户外体育锻炼,多晒太阳,补充足够的维生素d,促进钙的吸收和转化。

2019-03-20

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