青柠檬泡水喝有什么好处

2025-06-12

青柠檬泡水喝有助于促进消化、补充维生素C及抗氧化。

青柠檬富含维生素C和柠檬酸,能刺激胃酸分泌,帮助消化食物,缓解饭后腹胀。其抗氧化成分可中和自由基,延缓细胞老化,并辅助增强免疫力。柠檬水的淡淡酸味能生津解渴,适合夏季饮用,也有助于促进代谢。

需注意,胃酸过多或胃溃疡患者应避免空腹饮用,以免刺激胃黏膜。长期饮用柠檬水可能侵蚀牙釉质,建议用吸管或饮用后漱口。水温不宜过高,以免破坏维生素C,常温或冷水冲泡更佳。

2025-06-12

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