失眠吃谷维素可以缓解吗?

女,25岁 2019-03-09

病情描述:我最近工作压力大总是失眠,好烦躁的,跟朋友说完之后,朋友推荐说吃谷维素对失眠有帮助,失眠吃谷维素可以缓解吗?

患者所说失眠的情况,是工作生活紧张,压力比较大等原因造成的话,多考虑属于神经衰弱失眠的表现,是可以吃谷维素的,它的副作用相对较小,适量服用可调整人体神经系统和内分泌系统的功能,改善睡眠质量,其实坚持锻炼身体也是个不错的方法,比如做做瑜伽等等,或者选择营养神经的药物,配合镇静安神的药物来调理,要注意观察用药后的效果,有副作用马上放弃。还有很多食物也能起到安眠作用,比如牛奶里面的色氨酸,能促进大脑神经细胞,分泌出使人困 倦的五羟色胺,必要的时候可以去医院的神经内科就诊。

2019-03-09

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