什么维生素可以缓解失眠

男,35岁 2020-12-29

病情描述:由于我工作压力比较大,经常会出现失眠的情况,我想要吃一些维生素进行缓解,什么维生素可以缓解失眠?

缓解失眠可以吃一些B族维生素,比如维生素B1,能够起到影响神经的作用,对于改善失眠一般有一定的效果,并且也可以配合医生口服谷维素或者是安神之类的药物进行治疗,都能够取得比较好的效果。

在治疗期间要注意保持规律的生活作息习惯,避免有太大的精神压力,也可以适当的参加一些运动,增加身体的疲劳感,能够起到促进睡眠的作用。

2020-12-29

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