吃苹果与喝苹果汁有什么区别

未知,0岁 2020-08-26

病情描述:吃苹果与喝苹果汁有什么区别

吃苹果与苹果汁的区别有:摄入的营养多少不同,膳食纤维素摄入的量不同。吃苹果是带皮和果肉一块吃的,营养摄入比较全面,也比较均衡。苹果榨成苹果汁之后,虽然水分还是很多,但是营养成分丢失了很多,像维生素和微量元素都会有所丢失。特别是是维生素C,苹果汁里面的含量很低。吃苹果摄入的纤维素比较高,苹果汁中纤维素含量很低。

2020-08-28

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宝宝喝苹果汁会便秘吗

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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苹果汁什么时候喝最好

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

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黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

喝苹果汁可以帮助缓解便秘。苹果汁中含有丰富的果糖和纤维素,能够促进肠道蠕动,帮助

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