年轻人高血压怎么办

男,30岁 2019-02-18

病情描述:我还很年轻,最近总是感觉自己身体不舒服,一量是血压高,我非常的担心,自己还很年轻,请问年轻人高血压怎么办?

青年人高血压主要是由于工作生活压力大、饮食不合理、工作休息不规律、长期接触电脑空调等原因引起的。如果年轻时及时纠正,会很快恢复,对未来的生活影响不大。如果40岁以下的中青年人有高血压症状,他们需要保持心情放松,与亲密的人交流,多做慢跑、散步、太极拳、内功、冥想等运动,注意高血压患者的饮食治疗,即减少钠盐,减少饮食中的F。适量补充优质蛋白质,注意补充钙和钾,多吃蔬菜。蔬菜和水果,戒烟和戒酒,科学饮用水是原则。千万不要自己服用降压药。

2019-02-18

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