月经怎样才算一个周期

2025-06-18

月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间，通常为21~35天，平均28天。一个完整周期包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，需连续计算两次月经起始日的时间差来判断。

周期计算需以月经正式来潮见红为起点，而非点滴出血或分泌物。若周期短于21天或超过35天，可能提示内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等问题。偶尔波动受压力、作息影响，但长期不规律需就医。

避免将排卵期出血误认为月经；哺乳期或近绝经期周期可能不规律；记录至少3个月经周期数据更准确。避孕药等激素药物会人为改变周期，需停药后观察自然规律。剧烈运动、过度节食也可能导致周期异常。

2025-06-18

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