月经怎么样才是一个周期

2025-05-27

月经周期是指从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间,通常以28天为一个标准周期,但正常范围在21~35天之间均属正常。

月经周期的计算包括月经期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。月经期持续3~7天,随后进入卵泡期,卵巢内的卵泡逐渐发育,雌激素水平上升,子宫内膜增厚。排卵期通常在下次月经前14天左右,卵子排出后进入黄体期,黄体分泌孕激素维持内膜稳定。若未受孕,黄体退化,激素下降,内膜脱落,进入下一个月经周期。

个体差异较大,压力、饮食、疾病等因素可能影响周期规律。若周期短于21天或长于35天,或伴随严重不适,建议就医检查。记录月经周期有助于监测健康,但偶尔波动无需过度担忧。

2025-05-27

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