身体贫血应该吃什么

女,42岁 2019-04-11

病情描述:单位每个月都会进行一次全体的体检,公司平时对员工的健康要求也非常严格,我身体一直很健康,结果体检报告出来之后,医生说我有贫血的症状,让我多吃些东西补补身子。我想咨询一下,身体贫血应该吃什么?

补血可以喝黑枸杞,黑枸杞含丰富的花青素,花青素能帮助起到补血安神、改善睡眠的作用。贫血多吃樱桃,其中的铁含量是水果中最多的,多吃可补血。也可以多吃桂圆,桂圆有促进经血的运行,多吃可以帮助身体补血,1、党参煲红枣用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮,2、麦芽糖煲红枣用麦芽糖60克红枣20枚,加水适量煮熟食用。3、杞子红枣煲鸡蛋用枸杞子20克、红枣8枚鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。这些都可以帮助身体改善贫血症状。

2019-04-11

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