髌骨关节炎的康复训练有哪些
男，0岁 2020-05-15
病情描述：髌骨关节炎的康复训练有哪些
·髌骨关节炎的康复训练主要有以下几点：首先，关节活动度锻炼，是指每天都要锻炼关节在各种方向上的活动，并且要努力使关节尽量撑开，活动到最大极限，保证关节活动度。这是非常重要的。即使您每天做很多的家务活动，如穿衣和拖地板、爬楼梯，这些活动都达不到保证关节活动度方面的要求，也就是说，日常活动不能替代关节活动度锻炼。当然，如果您关节疼痛、肿胀，就需要疼痛能够忍受的范围内，轻柔运动。其次，做耐力训练：耐力训练同样对关节炎患者有益处，因为这可以强壮心脏，也使您的双肺工作更有效率，使您更有耐力，工作不会轻易疲劳，还有耐力锻炼，也可帮助您睡得更好，精神振奋。在各种耐力锻炼项目中，走路、水中运动和骑自行车是最常用的。骑自行车，尤其是骑健身房内的自行车，也是一种很好的锻炼方法，不会给膝关节带来太多的压力，调整座椅的高度，使您下肢伸直时，脚踏板刚好在您的脚下。先热身运动5-10分钟，如果膝关节没有感到不舒服，就可以增加自行车的阻力，逐渐累加的耐力锻炼，一般每次20到30分钟，每周至少3次。耐力训练应该是整个锻炼计划的一部分，耐力锻炼不能替代医生和康复师为您制定的治疗性锻炼。
2020-05-15
髌骨关节炎是什么疾病
曾重
副主任医师 随州市中医医院
髌骨关节炎是中老年人的常见病，让患者痛苦不已，严重影响了他们的生活质量。先天性髌
髌骨骨折有什么危害
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
髌骨骨折主要有以下几点危害：1、髌骨骨折会出现局部肿胀、皮肤淤血、局部剧烈疼痛
髌骨骨折需要康复训练吗
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
髌骨骨折可能需要进行康复训练。髌骨骨折的患者，如果病情比较严重，影响了正常的活
髌骨骨折术后康复训练怎么做
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
髌骨骨折术后康复训练需要进行小腿肌肉锻炼，也需要进行踝关节的屈伸运动。1.小腿
患髌骨关节炎怎么办？
曾宪付
主任医师 随州市中医医院
髌骨关节炎的治疗与骨关节炎相似，分为三个步骤。第一步也是药物治疗，但同时，髌骨关
髌骨脱位手术后的康复训练怎么做
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
髌骨脱位手术后的康复训练。常见的康复训练有肌肉力量训练，直腿抬高训练等。急性
什么是髌骨关节炎
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
髌骨关节炎是指髌骨周围关节发生炎症。如果髌骨关节及其周围组织发生了退行性改变，
髌骨骨折康复训练要多久
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
髌骨骨折康复训练一般是需要4~6周的时间。髌骨骨折可能是遭受外伤引起的，可以在
髌骨骨折康复训练怎么做
单建林
主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
髌骨骨折康复训练要循序渐进。髌骨骨折早期，如果骨折移位不明显，采用石膏外固定架
髌骨骨折怎么康复训练
赵鸿
副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院
髌骨骨折可以在医生的指导下进行康复锻炼，主要是采用股四头肌等长收缩练习，增加股四
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