预防猝死的方法有哪些？

男，30岁 2019-03-06

病情描述：昨天，我突然莫名其妙地感到心疼。觉得自己快要死了。想到这件事真糟糕。我不知道有没有什么办法可以阻止它。防止猝死的方法有哪些？

杜淑华主任医师 急诊科佳木斯大学附属第二医院三甲

日常生活中应该避免猝死。平时，一个人应该有合理的饮食，多吃水果和蔬菜，多锻炼，增强免疫力。如果你觉得不舒服，你应该及时去医院检查。平时，一个人应该保持适量的工作，并在不开心时及时排泄。如果你总是感到心悸，你应该去心脏病科。注意休息压力不要太大，戒烟戒酒，注意一些导致猝死的心脏病，并定期体检。一般十一点左右睡觉就可以。不要太晚。多吃水果蔬菜。忌辛辣刺激性食物。规律饮食生活健康就好。平时尽量不要熬夜劳累，在10点钟以前睡觉都不算熬夜。同时每天的睡眠时间必须保证八小时以上。

2019-03-06

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