2025-06-18
来例假期间适量饮用红茶通常没有明显不良影响,但需根据个人体质调整。
红茶属于温性饮品,含少量咖啡因和鞣酸。咖啡因可能轻微刺激子宫收缩,部分敏感人群可能出现痛经加重,但一般剂量下影响较小。鞣酸可能干扰铁吸收,若本身经量多或贫血,长期大量饮用可能加剧铁流失。不过红茶中的茶多酚有助缓解经期疲劳,温热饮用还能促进血液循环,对寒性体质者有一定舒缓作用。
需注意避免空腹或过量饮用浓茶,以防咖啡因加剧不适。贫血或痛经严重者建议优先选择红糖姜茶等暖宫饮品,并搭配富含维生素C的食物促进铁吸收。若饮茶后明显不适,应暂停并咨询医生。
2025-06-18
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