孕早期容易饿怎么办?

女,26岁 2019-04-30

病情描述:我现在怀孕第九周了,总是觉得肚子好饿,每次都能吃两碗饭,但是还是感觉好饿,这要怎么办才好啊?

孕早期容易饥饿,一方面是因为胎儿营养需求大,另一方面是因为孕激素作用使得孕妇胃口大开,这时可以随身携带富有营养的小零食,比如饼干,面包等。其次还要少食多餐,将一日三餐改成一日五餐,六餐,而且每次用餐间隔时间不要过长,另外,还可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如吃苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃等缓解饥饿。应以易消化的食物为主,如果饿了还可以吃点坚果,面包片之类的小零食解馋。等到4个月开始,也就是孕中期开始,这种特别容易饿的早孕反应会逐渐减轻,所以不要过于担心。另外,怀孕初期要保持乐观,开朗的情绪。

2019-04-30

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