7岁儿童成长发育必需的营养有哪些

未知,0岁 2020-06-08

病情描述:7岁儿童成长发育必需的营养

7岁儿童成长发育中所必须的营养包括蛋白质、各种维生素、各种微量元素、碳水化合物、脂肪、纤维素,以上这些营养元素都可以从我们日常生活中吃的一些饮食中去摄取。所以在平时的饮食方面要尽量做到饮食营养的均衡,不要挑食和偏食,荤素搭配一定要合理。还要增加自己的运动次数,每次运动的时候要在30分钟以上,可以做有氧运动。

2020-06-08

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