高血压的人吃什么比较好?

男,33岁 2019-06-15

病情描述:前几天公司体检,同事检查出患有高血压,非常担心,请问高血压的人吃什么比较好?

高血压是一种慢性疾病,跟家族遗传以及不规律生活和饮食有关系,主要表现为头晕眼花,头部沉重感,颈部僵硬不适等。高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则,多吃有利于软化血管的食物,比如山楂,西洋参茶,海带等,避免油炸的食品。另外,在饮食睡眠方面进行调理同时,要积极的服用一些降压药进行治疗,通过服用降压药可以控制血压。建议劳逸结合,适当的参加体育运动,定期测量血压,保持足够的睡眠。

2019-06-15

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