减轻诺如病毒

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，常引起急性胃肠炎，导致呕吐、腹泻等症状。为了减轻诺如病毒的影响，首先要注意个人卫生，勤洗手是预防的关键。在接触食物、餐具和公共场所后，务必用肥皂和清水彻底洗手，特别是在使用卫生间后。避免与感染者密切接触，减少交叉感染的风险。

在饮食方面，确保食物的彻底加热，尤其是海鲜和生食类食品，尽量选择新鲜、卫生的食材，避免食用不明来源的食物。同时，保持家庭环境的清洁，定期消毒常接触的表面，如厨房台面、餐桌和卫生间，使用含氯漂白剂等有效消毒剂，可以有效杀灭病毒。保持良好的生活习惯，增强身体免疫力，适量锻炼、均衡饮食，确保充足的睡眠，有助于抵御病毒的侵袭。

在应对诺如病毒时，若出现明显症状，应及时就医，避免自行用药。特别是对于老年人和儿童等易感人群，症状可能更为严重，需特别关注。同时，保持充足的水分摄入，以防脱水。通过良好的卫生习惯和健康的生活方式，可以有效减轻诺如病毒的影响。

2024-12-20

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