如何缓解孕期便秘

女，25岁 2021-06-30

病情描述：我怀孕四周了，最近出现了便秘的症状。也不知道怎么缓解，我想问一下如何缓解孕期便秘？

孕期出现便秘的症状，在饮食方面应多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和膳食纤维，比如芹菜、萝卜、香蕉等食物。每天适当地进行体育锻炼，促进肠胃的蠕动，增强自身的免疫力和抵抗力。多喝水，及时补充水分。

便秘是由于体内缺水，肠胃功能消化不良，导致大便干结难以排出。

日常生活中，可通过服用益生菌促进肠道的蠕动或到医院就医。

2021-06-30

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