晚饭后喝黑咖啡好吗

男,26岁 2021-06-22

病情描述:这段时间我的工作量非常大,熬夜加班的时候,我总会喝一些黑咖啡,但是我刚刚吃过晚饭,晚饭后喝黑咖啡好吗?

晚饭后喝黑咖啡一般是不好的。

因为黑咖啡当中还有比较多的咖啡因,吃过晚饭之后喝,不仅会影响食物的消化和吸收,还有可能会出现大脑皮层兴奋的情况,容易影响到夜间的睡眠质量。

吃完晚饭之后可以适当的去户外走动走动,能够促进食物的消化和吸收,并且还可以提高夜间的睡眠质量,吃晚饭的时候不要吃得过多,以免造成身体肥胖。

2021-06-25

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