晚饭后喝黑咖啡好吗

男，26岁 2021-06-22

病情描述：这段时间我的工作量非常大，熬夜加班的时候，我总会喝一些黑咖啡，但是我刚刚吃过晚饭，晚饭后喝黑咖啡好吗？

晚饭后喝黑咖啡一般是不好的。

因为黑咖啡当中还有比较多的咖啡因，吃过晚饭之后喝，不仅会影响食物的消化和吸收，还有可能会出现大脑皮层兴奋的情况，容易影响到夜间的睡眠质量。

吃完晚饭之后可以适当的去户外走动走动，能够促进食物的消化和吸收，并且还可以提高夜间的睡眠质量，吃晚饭的时候不要吃得过多，以免造成身体肥胖。

2021-06-25

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