女,25岁 2019-07-27
病情描述:朋友身高157,体重57公斤,看上去有点圆但不显胖,可还有人说胖了点可以减减肥。请问现在这样的身材算不算胖,需要减肥吗?
照描述,身高157厘米的标准体重应该是52公斤。目前来看有点偏胖但还不至于超重。但是如果为了好看还是可以减减肥的,怕以后会影响到生育能力。减肥可以通过严格的饮食控制和适当的锻炼来实现。没有必要使用减肥药物,因为药物减肥会影响到身体健康而且容易反弹。严格控制饮食,可以采用分餐制,注意主食不应超过每餐150克,多吃蔬菜水果等高纤膳食,多吃一些粗杂粮。但高热量食的物是不能食用的,每天的锻炼应该坚持超过一个小时,可以选择散步、快步走、慢跑等。
2019-07-27
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