产后多久可以减肥瘦身?

女,25岁 2019-05-06

病情描述:我怀孕的时候胖了不少,坐月子也一直在吃,现在都出月子一个月了,想开始减肥,想问一下产后多久可以减肥瘦身?

妇女在怀孕期间和坐月子的期间,由于吃了大量的营养物质,身体就会发胖,大部分人就会出现臃肿的现象,所以,产后也是需要健身的。产后健身的时间,应该是在产后的42天,这个时候需要到医院做健康的查体,看子宫是不是恢复正常了,正常情况下,生殖器官就会恢复到未生育前的状态。所以,这个时候恶露也已经停止,就可以适当的参加体育锻炼。少吃高脂肪、高糖类,还有油炸的食物,并且参加体育锻炼,比如瑜伽、短跑,还有产后的健身操,对于瘦身有好处。可通过适当的锻炼和饮食进行减肥瘦身,要注意适度。

2019-05-06

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