请问即康减肥到底好吗?

男,20岁 2019-03-24

病情描述:我属于体质非常胖的人,听朋友说即康减肥,我对此也不太了解,请问即康减肥到底好吗?

减肥主要是通过锻炼和饮食搭配来实现的,必须进行健康地减肥。最好不要服用减肥药物,副作用很大。它也可能导致严重的并发症和厌食症。所以不要吃减肥药。一般来说,快速减肥方法会对身体造成一些伤害。最好花时间保持健康。吃清淡的食物,少吃零食。多锻炼,饭后快走是好的,坚持一个月,每天30分钟。主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8点以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类。吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。

2019-03-24

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