减肥到一半不瘦了怎么办

未知,0岁 2020-05-25

病情描述:减肥到一半不瘦了怎么办

减肥到一半不瘦了该继续保持减肥的计划,不要终止。在饮食上做适当的调整和坚持锻炼。早餐可以多吃一些高纤维的麦片儿,如果吃牛奶可以选择低脂牛奶或脱脂牛奶,另外添加高纤维、低糖的蔬菜或水果,如黄瓜、生菜、西红柿、火龙果、猕猴桃等。减肥时如果运动量很大,也可以在早餐添加两颗鸡蛋白。减肥到一半时如果不瘦了,可能到了减肥的瓶颈期,这时要仍然坚持锻炼。

2020-05-28

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