男,27岁 2019-04-05
病情描述:我是一名电脑程序员,平常的工作就是经常性的对着电脑,不太进行户外运动,最近感觉肩膀有些酸痛,脖子比较僵硬,担心得了颈椎病,这种脖子酸痛应该吃什么药比较好?
肩膀或者脖子酸痛是因为长期保持一个姿势导致肩膀周围肌肉僵硬,血液循环不流畅导致的。首先可以用热水袋热敷,促进肌肉血液循环,再加上贴膏药治疗,口服点芬必得或者舒筋活血片。最近应该注意休息,避免过度劳,也可以吃一些钙片,缓解肌肉紧张度减轻疼痛,同时要注意保暖,避免受凉。在进行热敷的时候,最好热敷时间持续30分钟以上,这样可以有效的促进血液循环,减轻肌肉酸胀的情况。也可以适当的进行按摩,放松肩膀和脖子周围的肌肉,在饮食上应该注意多吃一些富含钙和维生素类的食物。
2019-04-05
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