肩膀脖子酸痛怎么按摩

未知,0岁 2020-08-17

病情描述:肩膀脖子酸痛怎么按摩

肩膀脖子酸痛可以按摩脖子上的风池穴、大椎穴、肩井等穴位,并且在穴位部位寻找压痛点,在疼痛的部位使用大拇指进行按摩,能够很好的缓解肌肉紧绷感。也可以通过具体的交互活动来缓解颈部疼痛,例如经常性的摇晃自己的上下臂,或者是双手五指作屈伸运动。可以结合自身的情况选择合适的按摩方式,避免使劲的按摩,以免对关节造成损伤。

2020-08-17

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