大姨妈期间能吃螃蟹吗

2025-06-18

大姨妈期间可以适量吃螃蟹，但需根据个人体质和食用方式调整。

螃蟹富含蛋白质、矿物质等营养，但性寒，可能加重部分女性的经期不适，如痛经或手脚冰凉。体质偏寒、容易痛经的女性应少吃或搭配姜、醋等温热调料中和寒性。消化较弱或有过敏史的人群也需谨慎。

食用时选择新鲜螃蟹，彻底煮熟避免细菌感染。避免与寒凉食物同食，如冷饮或西瓜。经期饮食宜温和，若食用后出现明显不适，应停止并咨询医生。合理控制摄入量，保持饮食均衡更有利于经期健康。

2025-06-18

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