大姨妈期间可以吃螃蟹吗

2025-06-11

大姨妈期间可以适量吃螃蟹，但需根据个人体质和食用量调整。螃蟹性寒，可能加重宫寒或痛经，尤其对体质偏寒的女性不太友好。

螃蟹富含优质蛋白、锌等营养素，适量食用能补充经期流失的营养。但寒性可能影响血液循环，导致经血排出不畅或腹痛加剧。烹饪时搭配姜、醋等温性调料，或选择清蒸等温和做法，能部分中和寒性。经期免疫力较低，需确保螃蟹新鲜、彻底煮熟，避免引发肠胃不适。

痛经严重、经血量少或体质虚寒者最好避免。食用后若出现腹泻、腹痛，应立即停止。经期饮食以温热、易消化为主，避免生冷刺激。如有妇科疾病或特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否食用。

2025-06-11

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