125斤怎么减肥

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:125斤怎么减肥

建议适度运动以及合理饮食来促进减肥。在运动方面可以做一些有氧运动,比如说跑步快走跳绳,游泳以及爬山等等,这些有氧运动是可以促进能量的消耗,从而达到减肥的效果。在饮食方面以清淡为主,可以摄入营养丰富,低热量低蛋白以及含有丰富纤维的食物,三餐一定要定时定量。减肥是属于一个长期的过程,一定要持之以恒才有效果的。

2020-05-28

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