一周跑几次步比较好减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一周跑步最少三次以上比较好减肥，而且每次跑步的时间需要在30分钟以上，可以起到改

减肥跑步每周几次比较合适？

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥跑步一般每周需要在7次左右比较合适，可以在每天早晨起床以后坚持慢跑半个小时，

晚上跑步能减肥吗

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

晚上跑步也是可以有利于减肥的。但运动减肥不一定非得放在晚上的时间，放在上午或者下

每周跑步几次能有减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

想要通过跑步减肥，每周最好是保持3~4次左右，而且每次跑步的时间不低于半小时，跑

跑步减肥每周跑几次比较好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在条件允许的情况下，跑步减肥每周建议可以跑7次，也就是每天可以跑步一次，每次的时

跑步减肥每周跑几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在条件允许的情况下，跑步减肥每周建议可以跑7次，也就是每天可以跑步一次，每次的时

一周跑两次步能减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

一周跑步两次运动的时间太少，是很难起到减肥作用的。正常情况下每天都应该坚持有氧运

跑步减肥一周跑几次

张艳凯 副主任医师  开封市中心医院

跑步减肥一周跑3到4次就可以达到最佳效果。跑步减肥最重要的一点就是持之以恒，坚持

跑步机跑多久才能起到减肥的作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跑步机跑步大概可能需要3~5个月左右才能够起到减肥的作用，任何的减肥方式都是有一

一周跑步3次能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一周跑步3次能减肥，但每次跑步时需要半小时以上才能起到减肥的作用，每天都坚持跑步