怀孕后期耻骨疼怎么回事

2025-06-05

怀孕后期耻骨疼主要是由于胎儿增大、激素变化导致耻骨联合松弛，为分娩做准备。随着子宫扩张和胎儿重量增加，骨盆承受的压力增大，加上松弛素分泌增多，耻骨联合处韧带松弛，可能出现分离或错位，引发疼痛甚至活动受限。

这种疼痛通常在行走、翻身或长时间站立时加重，部分孕妇会感到耻骨区域钝痛、刺痛或放射至大腿内侧。若疼痛剧烈或伴随肿胀、发热，需警惕耻骨联合过度分离或炎症，应及时就医评估。

日常需避免久站、提重物或大幅度分腿动作，使用骨盆带支撑可缓解压力。侧卧时在两膝间垫枕头，保持双腿平行以减少耻骨牵拉。适当进行温和的骨盆底肌锻炼如凯格尔运动有助于稳定关节。若疼痛影响行动或睡眠，应在医生指导下使用物理治疗或镇痛措施，不可自行服药。

2025-06-05

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