中年女士吃啥钙片不上火效果又好

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:中年女士吃啥钙片不上火效果又好

钙片儿不会导致上火的,这一点不要担心。中年女士可以适当吃点钙片,预防骨质疏松。要注意量,虽然钙片不引起上火,可是也有一定的副作用。补钙过量也可能患有结石病,钙片补钙也不容易吸收,还可能导致肾部绞痛。注意在补钙的同时尽量大量喝水,促进多余钙质的排出。同时补充点维生素d,有助于钙的吸收。适量多吃些含有钙质的蔬菜,像小白菜,芹菜,油菜,每天适量喝些牛奶、豆浆,能帮助补充钙元素,还能促进身体新陈代谢,有利于身体健康。

2020-05-20

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