女人睡觉打呼怎么办?

女,28岁 2019-04-13

病情描述:我每次睡着就会不由自主地打呼噜,这非常严重地影响了老公的睡眠,这样导致他第二天精神状态很不好,工作状态也不好,我很无奈,我想咨询一下女人睡觉打呼怎么办?

打呼的影响因素很多,首先要找到引起打呼的原因,比如肥胖,鼻甲肥大,舌根后坠,鼻息肉,鼻中隔偏曲。打呼噜的主要原因是鼾症者气道比较狭窄。一般来说,气道越窄,呼噜越响。打呼噜是一种病症,建议你到医院做一个呼吸睡眠监测检查。平时睡觉时不要平卧位入睡。适当的锻炼要保持健康的生活习惯,加强锻炼,适当减肥,保持良好身材,这些都有助于解决困扰睡眠和生活质量的打呼噜问题。要养成良好的生活习惯,预防打呼噜,预防打呼噜的小窍门,只要你能够坚持,一定会见效的。

2019-04-13

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