骨质增生饮食注意什么？

男，35岁 2019-04-17

病情描述：我上班经常坐着，久而久之腰痛越来越严重，到医院检查医生说是骨质增生。骨质增生饮食注意什么？

齐宇副主任医师 外科佳木斯大学附属口腔医院三甲

患有骨质增生最重要的是需要注意休息，还要适当的进行一些锻炼，增强体质，但是动作不要太过剧烈。尽可能的多吃一点含钙丰富的食物。鸡汤，鱼汤或者是排骨汤可以多喝一点，平时的时候要多晒晒太阳。多吃一些豆制品，饮食上要讲究营养均衡，荤素搭配合理。不要挑食也不要偏食，一定要多运动和晒太阳，因为这些都是补钙的好方法。避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息。在睡觉之前，还可以吃一些补钙的钙片。可以选择葡萄糖酸钙口服液。平时注意保暖。

2019-04-18

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