好多人都患有痔疮,平时应该如何预防痔疮呢?

男,35岁 2019-02-26

病情描述:周围的好多朋友都患有痔疮,请问医生:平时应该注意什么才能够有效的预防痔疮发生?

要想有效地预防痔疮的发生,首先要注意饮食。避免辛辣刺激性食物、油腻食物的摄入,戒烟酒,因为这些食物会导致直肠粘膜末端充血,血管扩张进而导致痔疮的发生。要多吃新鲜蔬菜、水果,尤其是要多吃富含纤维素的食物,促进肠道蠕动,避免大便干结。生活上要注意:避免久坐、久站,进行适当的活动,提倡进行体育锻炼,增强机体的抵抗力,促进肛门周围血液循环,避免出现瘀滞,但要避免剧烈活动和重体力劳动。平时要养成按时排便的好习惯,不要久蹲厕所(每次控制在5分钟左右为佳),不要在厕所里看书、看报纸,这样都会引起腹压增高,容易诱发或者加重痔疮。平时一定要坚持做提肛运动,也可以有效的预防痔疮的发生。

2019-02-26

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