40岁月经量少怎么调理

2025-06-11

40岁月经量少可通过中医调理和生活调整改善。

月经量少可能与气血不足、肾虚或内分泌失调有关。中医常用当归、熟地黄、阿胶等补血药材，搭配益母草、川芎活血调经。日常可多吃红枣、枸杞、黑豆等补血食物，避免生冷辛辣。适量运动如瑜伽、散步促进气血循环，保证充足睡眠，减少压力。

注意避免过度节食或剧烈减肥，以免影响激素水平。若伴随周期紊乱、闭经或不适，建议就医检查激素六项、B超，排除卵巢早衰或多囊卵巢综合征。避免自行服用激素类药物，需在医生指导下调理。长期月经量少可能影响生育和健康，应重视并及时干预。

2025-06-11

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