如何锻炼阴茎平滑肌

男,28岁 2019-02-14

病情描述:最近性生活总是很不和谐,网上说锻炼阴茎平滑肌可以提高性生活质量,想问一下如何锻炼阴茎平滑肌?

根据你的描述,全身运动可以增强所有肌肉的运动,当然也具有增强阴茎肌肉功能的作用,尤其是跳跃运动,例如举重训练、打篮球、跳绳、弹簧蹦床、跑步都是不错的运动,效果最强的运动还是直接“活动”阴茎肌肉的运动,例如提肛运动简单易行,能在任何场合进行,可以直接有效的促进阴茎肌肉的锻炼。每天蹲马步15分钟,可以充分锻炼到阴茎肌肉。

平时可改善饮食结构,可补充富含维生素、蛋白质等营养物质,加强一下平时的体育锻炼。

2019-02-14

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