阴茎应该如何锻炼?

男,21岁 2019-08-13

病情描述:之前跟女朋友做爱频繁,最进她不怎么主动了,嫌弃我太短了,想问一下医生阴茎应该怎么锻炼?

一般阴茎勃起7厘米到16厘米都是正常的,如果阴茎短小的话,可能是由于遗传因素、手淫频繁等多种原因造成的。阴茎锻炼可以通过做局部锻炼和全身锻炼来提高男性的性能力。全身性的锻炼一般可以做一些有氧运动,常见的有跑步,跳绳,爬楼梯等,这些运动也不需要每天都做,每周维持1~2次全身运动即可。局部运动一般以做提肛运动和摩擦阴茎为主,提肛运动建议每天都可以做。摩擦阴茎主要以刺激性小的毛巾慢慢摩擦,这样可以降低龟头的敏感度。

2019-08-13

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