好感冒吃啥提高免疫力?

男,20岁 2019-06-22

病情描述:因为免疫力低下,时常会有感冒发生,应该吃哪些东西来提高自身免疫力?

经常会发生感冒,确实是因为免疫力低下引起的,是典型的气虚症状。因为卫气不足,不能固摄肌表,故易受外邪侵袭而发生感冒症状。加班,压力大等都会造成免疫功能的低下,一般这种情况一般需要特别注意平时生活饮食规律,注意睡眠质量,还有就是营养均衡,多吃一些新鲜的蔬菜水果和含有高蛋白的食物,生活作息应规律,戒烟戒酒,保证营养的均衡,平时应多锻炼身体,来增加身体的抵抗力。还可以去疾控中心注射流感疫苗,对预防感冒也有一定的作用。

2019-06-22

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