糖尿病病人适宜什么样的体育锻炼?

男,40岁 2019-06-02

病情描述:我知道糖尿病人控制病情的手段除了口服药、注射药,还有控制饮食和适当锻炼,用药和饮食的原则我都比较了解,但锻炼方面没怎么关注。那么糖尿病病人适宜什么样的体育锻炼?

糖尿病病人体育锻炼的原则是有氧为主,量力而行,即考虑病人的具体条件和可能,选择适量的,全身性的锻炼项目。中老年糖尿病患者不适合过度锻炼,有心肌梗死和眼底出血的危险性,因此应选择以有氧运动为主的慢跑、游泳、健身操、太极拳等运动形式。尤其是中老年群体中比较流行的扭秧歌,广场舞,能够伴随音乐鼓点锻炼全身,且有利与长期坚持。以上针对二型糖尿病患者。一型糖尿病患者应根据医生建议考虑参加运动,并且1 型糖尿病患者运动的时间最好选择早晨,在胰岛素使用前进行,以避免出现低血糖反应。

2019-06-02

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