韭菜怎么减肥

未知，0岁 2020-05-16

病情描述：韭菜怎么减肥

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

韭菜可以生吃或者炒菜吃来达到减肥的效果。韭菜里面含有的纤维素比较的多，能够促进胃肠道的蠕动，但如果单吃韭菜的话，很难达到瘦身的效果。减肥在饮食方面一定要注意营养均衡，多吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，同时还要注意应该持之以恒，多参加一些有氧性的运动，比如打羽毛球、瑜伽、跑步、游泳等等，让身体里面的脂肪快速的减少。

2020-05-17

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