哺乳后乳房下垂变小怎么办

女,30岁 2019-04-13

病情描述:我是纯母乳喂养宝宝,乳房已经开始下垂了,很担心胸部变形,想问问哺乳后乳房下垂变小怎么办。

大多数妇女是由于哺乳期身体消耗较大,带孩子又辛苦,使体内储备的脂肪消失,体形变瘦,再加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,便造成乳房缩小。因女性激素分泌减少致使乳房萎缩。对乳房有必要进行精心的护理,使之恢复挺拔的姿态。哺乳后胸部变小试试健胸操。最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。但健胸运动不是一日之功,需要长期坚持,饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满效果才明显。多吃富含维生素E和B的食物,利于乳房健美。

2019-04-13

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