淋巴排毒有哪些方法

女，25岁 2019-04-30

病情描述：养生院的一个专家跟我说我身体里面的毒素比较多，建议我淋巴排毒，但是我不是很了解这方面，想问一下，淋巴排毒有哪些方法？

曾重副主任医师 泌尿外科随州市中医医院三甲

皮肤毒素不能流畅地排出，就会导致毒素凝聚，人就容易变成“黑脸神”!推荐针对脸颈部位三个淋巴结的排毒按摩法，通过淋巴排毒帮助改善皮肤循环不良的问题。让黑色素排出来，亮丽美白更动人!皮肤晒伤怎么办?首先是增加水的补充，然后减少皮肤护理中的美白程序。最重要的是增加刺激淋巴的按摩方式，通过按摩疏通淋巴，让毒素排出不受阻，轻松排除一夏积累的毒素，让肌肤散发迷人明亮的白色！淋巴排毒法:按摩脸部和颈部淋巴结:第一步是用拇指指关节按压眉毛下的穴位8次。用中指及无名指指腹，由内而外滑过眼睛下方2次;同样，将两个手指的腹部滑过上眼睑两次。第二步利用手掌下方位置的力量，先沿着颧骨由内向外滑动;继续滑动至耳朵后方，并按压耳后的淋巴结位置;最后从耳后部位推至锁骨。以上连贯的动作重复3次，两侧都要做。第三步用整个手掌的力量撑起额头，由下向上推;再用手掌由内向外呈曲线型推按。重复按上述连续动作3次；最后，用指尖按压太阳穴大约5秒钟。第四步是利用手掌下方的力量。沿下巴向耳朵部位移动;按压耳后淋巴结位置数秒;从耳后继续推按至锁骨处。以上连贯动作重复3次。

2019-04-30

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曾重副主任医师随州市中医医院

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